Trwa zazwyczaj od 60 do 80 minut.  W ramach wizyty przeprowadzam dokładny wywiad medyczny i żywieniowy, dlatego warto mieć ze sobą (lub przesłać do mnie mailem):

• aktualne wyniki badań (morfologia, mocz, glukoza na czczo, pełny lipidogram i TSH, próby wątrobowe, kreatynina),
• listę zażywanych leków i suplementów diety,
• dzienniczek żywieniowy

W ramach wizyty stacjonarnej dokonuję także analizy składu ciała metodą BIA na analizatorze InBody 170.  W przypadku wizyt online, pomiarów dokonujesz samodzielnie na łazienkowej wadze oraz przy pomocy centymetra krawieckiego. Na podstawie zebranych informacji opracowuję dla Ciebie zalecenia oraz plan żywieniowy (w zależności od wybranych pakietów).

Na wizytach kontrolnych omawiamy wprowadzone zmiany, śledzimy postępy i – co najważniejsze – motywujemy się do dalszego działania 🙂

To wizyta, w której uczestniczą 2 osoby, dlatego trwa dłużej, bo około 120 minut. W trakcie trwania wizyty przeprowadzam wywiad medyczny i żywieniowy dla każdego z osobna. Warto, by każde z Was miało ze sobą ( lub wysłało mi wcześniej drogą mailową):

• aktualne wyniki badań takich jak: morfologia, mocz, glukoza, lipidogram TSH, próby wątrobowe oraz kreatyninę,
• listę zażywanych leków i suplementów diety)
• 2 x dzienniczek żywieniowy (wzór przesyłam mailem).

W ramach wizyty stacjonarnej dokonuję także analizy składu ciała metodą BIA na analizatorze InBody 170.  W przypadku wizyt online, pomiarów dokonujecie samodzielnie na łazienkowej wadze oraz przy pomocy centymetra krawieckiego. Na podstawie zebranych informacji opracowuję dla Ciebie zalecenia oraz plan żywieniowy (w zależności od wybranych pakietów).

Analiza składu ciała to metoda określenia zawartości tkanki tłuszczowej, wody metabolicznej oraz masy mięśniowej przy użyciu analizatora InBody 170.

W oparciu o wywiad medyczny i żywieniowy, o Twoje pomiary oraz preferencje żywieniowe układam indywidualny plan żywieniowy, na który się składają:

• Ogólne zalecenia żywieniowe (np. dotyczące sposobu przygotowywania potraw),
• Lista zakupów,
• Opis posiłków wraz ze sposobem ich wykonania oraz ilością poszczególnych składników.